Kilka ciekawostek dotyczących zdrowia i odchudzania...

Będąc kilka razy na konferencjach dotyczących zdrowego odżywiania zapamiętałam kilka ważnych informacji którymi chciałabym się podzielić:

• W diecie bardzo ważne są probiotyki. Nie tylko te podawane w kapsułkach przy antybiotykoterapii, ale te w produktach żywnościowych (m. in. w kiszonych ogórkach, bananach, jogurtach). Od odpowiedniej flory bakteryjnej organizmu wynika jego odporność.
  

• Nasze polskie owoce: jeżyna, żurawina, czarna jagoda, malina, czarna porzeczka – wspomagają organizm oraz nie pozwalają rozwijać się bakteriom chorobotwórczym; Zawierają dużo potrzebnej nam Witaminy C. Bardzo zdrowy jest więc jogurt z płatkami i żurawiną, kasza jaglana z owocami...

• Materiały budulcowe naszego organizmy to: tlen, woda oraz żywienie.  

• Kto nie pije wody, ten szybciej się starzeje!  

• 2 litry wody idzie na pot, siki, oddech… Dodatkowo odwadnia nas herbata oraz kawa 

• Nawet leki nam nie pomogą, gdy nie rozpuszczą się w wodzie. A nie rozpuszczą się, gdy organizm nie jest nawodniony. 

• Jednak nie popija się wody w czasie jedzenia. Najlepiej ½ godz. przed jedzeniem lub 2 godziny po jedzeniu.

• Niskozmineralizowana woda oczyszcza organizm, odprowadza toksyny.

• Cukier, biała mąka zakwasza nasz organizm. Mamy PH 7,43. Wapń ucieka nam z organizmu, zużywa się na wyrównanie PH krwi ... Stąd powinniśmy jeść pokarmy zasadowe. Komórka nowotwora lubi środowisko kwaśne czyli beztlenowe. Podstawą każdej choroby jest niedotlenienie czyli zakwaszenie.